En effektiv 'allround-time' til dig, der gerne vil have tonet kroppen og blive stærkere.

På BodyMix-holdet har vi fokus på at komme omkring alle de store muskelgrupper, som ben, baller, mave, ryg og arme. Vi træner både med egen kropsvægt eller ved brug af redskaber som elastikker, træningsbolde, håndvægte eller vægtstænger. Vi bruger også stepbænken indimellem, og træningen er varieret fra gang til gang.

Træningen foregår til musik i et passende tempo og indeholder puls i opvarmningen. Alle kan deltage - unge som ældre, nye som øvede.

Holdet udbydes i samarbejde med Sport & Fitness - læs mere her. Begrænset antal pladser - først til mølle.
Medbring din egen træningsmåtte.

Ved afbud til træning - SMS da venligst til Lene Røjen (holdleder) på tlf. 22 88 45 30

Jeg glæder mig til at se jer,
Carina

Om instruktøren: Carina har mange års erfaring som instruktør hos Sport og Fitness Bjerringbro. Har tidligere undervist i step, pump og bodytoning. Er mor til 2 og super motiveret for at levere god og sjov træning.