På dette yogahold arbejder vi med kroppens bevægelighed, styrke, stabilitet og smidighed. De stramme muskler styrkes, udspændes og blødgøres gennem fysiske stillinger kombineret med åndedrætsøvelser. 

Yoga stimulerer kredsløbet, smidiggør leddene og udfordrer både den indre og ydre balance. Vi laver øvelserne stående, liggende og siddende og afslutter med afspænding.

På dette hold får din krop og dit sind et pusterum og en mulighed for nye gode vaner. Yoga er for dig som ønsker udholdenhed, styrke og bevægelighed og samtidig ønsker at vende dit fokus indad, opnå en øget kropsbevidsthed og reducere stress.

Vi vil arbejde ud fra deltagernes forudsætninger, så alle kan være med.

Medbring din egen yogamåtte og tæppe til afspænding.

Holdet udbydes i samarbejde med Sport & Fitness - læs mere her. 

Om instruktøren: Lene har undervist på mange forskellige fitnesshold - herunder bl.a. yoga, bold, bodytoning, zumba, boksning, aerobic - de sidste 20 år. Til daglig bestyrer hun Sport & Fitness i Bjerringbro, hvor hun også bor.